Wahre Kraft kommt von innen. Ob wir Herausforderungen oder Überforderungen gegenüberstehen, hängt sowohl von äußeren wie auch von inneren Faktoren ab. Wie wir diese inneren Faktoren zu unseren Gunsten beeinflussen können, ist das zentrale Thema dieses dreistündigen Impuls-Seminars.

Ein kurzer theoretischer Input zeigt, wie wir Stress, der uns krank macht, von Stress, der uns als Teil des Lebens immer wieder mal begegnet, unterscheiden können. Wir werden uns ebenfalls den Unterschied zwischen längerfristigen Stressmanagement-Techniken und kurzfristigen Strategien zum „Runterkommen“ anschauen, die ohne Weiteres auch am Arbeitsplatz anwendbar sind. Diese werden vorgestellt und ausprobiert, so dass Ihr auswählen könnt, was zu Euch passt.

Inhalte:

• Theoretische Grundlagen zu „Stress“

• Atemtechniken

• Mentale Techniken

• Leichte Körperübungen
  

Preis:

560,- € Netto pro Teilnehmer/in